Mindfulness. Mi cuaderno de meditación

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Mindfulness. Mi cuaderno de meditación

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Cuando medito, conecto con el instante presente, estoy en sintonía con mi paz interior, abro mi corazón. Para meditar, no es preciso ser un iniciado. Basta con tomarse el tiempo necesario para respirar unas cuantas veces, cerrar los ojos y dejar que el cuerpo se relaje. Basta con dejarse llevar por las palabras de Arnaud Riou para, paso a paso, mediante pequeños ejercicios y meditaciones guiadas, partir al descubrimiento de la calma. Basta con dejarse acariciar por cada página, con interiorizar sus palabras, con dejarse inducir por sus sensaciones, por sus dibujos y por sus colores. La meditación invita a realizar un viaje interior. Este es tu cuaderno de bitácora.

Arnaud Riou y Marie Bretin

Información adicional

Peso0,4 kg
Dimensiones21 × 14 × 2 cm
Editorial

Alma

Páginas

192