Pausa – 50 ejercicios para mejorar el equilibrio y la concentración

Pausa – 50 ejercicios para mejorar el equilibrio y la concentración

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Equilibra tu vida y encuentra la armonía con 50 fáciles ejercicios. Con más de 20 años de experiencia en mindfulness, Kim Davies combina antiguas prácticas con investigaciones modernas para ofrecer técnicas que te ayudarán a mejorar tu concentración y a conseguir una forma de vida más feliz y plena.

Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en tu bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puedes tener siempre a mano. Cuando lo necesites, solo tienes que abrirla para tomarte un respiro, estés donde estés.

Kim Davies es una destacada escritora del campo de la salud natural y el bienestar. Es autora de más de 20 libros, incluidos títulos sobre yoga, tai chi y felicidad. Se encontró por primera vez con el Mindfulness mientras estudiaba meditación en India el año 2000, practicándolo desde entonces, además de escribir regularmente sobre este tema tanto en libros como en revistas.

 

Información adicional

Peso0,5 kg
Dimensiones17 × 14 × 1 cm
Editorial

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64