El valor del silencio

El valor del silencio

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El silencio es un poder secreto que nos centra, nos sana y nos enseña. Dos especialistas en bienestar del más alto nivel nos revelan los beneficios del silencio en un mundo más ruidoso que nunca. La proliferación del ruido no se refiere solamente al sentido auditivo y literal, sino también a las pantallas y al ruido de la información, que consume nuestra atención. Si bien el mindfulness nos puede ayudar a frenar los efectos nocivos del ruido constante, los estudios señalan que no todo el mundo es capaz de meditar con regularidad.

Necesitamos nuevas maneras de encontrar claridad y renovación. Recurriendo a la ciencia, la psicología, la filosofía y la espiritualidad, Justin Zorn y Leigh Marz nos demuestran el poder del silencio inmersivo, un tipo de silencio más profundo que todos, quizá sin saberlo, hemos practicado.

Esta guía actual y urgente explora la avalancha sensorial en la que vivimos inmersos y cómo nos impacta, junto con propuestas prácticas y flexibles para practicar el silencio y eliminar el ruido de nuestra vida como individuos, grupos, organizaciones y sociedad.

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Justin Talbot Zorn ha sido asesor de investigación política y económica, promotor del primer programa de mindfulness en el Congreso estadounidense. Especialista en economía y psicología del bienestar, escribe y pronuncia conferencias sobre cómo incorporar principios y técnicas de las tradiciones espirituales a la planificación política y a la dirección de empresas.

Leigh Marz es coach de liderazgo y asesora especializada en el trabajo con científicos, ingenieros y organizaciones de relevancia mundial.

Información adicional

Peso0,5 kg
Dimensiones21 × 14 × 3 cm
Páginas

384