Meditaciones para vidas complicadas

Meditaciones para vidas complicadas

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¿Y si 5 minutos fuera todo el tiempo que necesitas para lograr tu bienestar?

Meditaciones para vidas complicadas te ofrece:
– Una estructura flexible, que te ayudará a completar tu plan día tras día, desde enero hasta diciembre. Puedes empezar cuando quieras, y hacer tu práctica en cualquier momento y lugar.
– Un plan diario, basado en la atención plena, en el que trabajarás desde las emociones, el perdón, la sanación y el amor propio, hasta el coraje, el cambio y el crecimiento; entre otros temas.

Tienes en tus manos una guía fácil y rápida, que puedes poner en práctica, sin importar la vida ocupada que tengas.

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Sah D’simone es maestro de meditación, coach transformacional y un defensor de la salud mental. Su estancia en la India y Nepal y sus estudios en Psicoterapia Contemplativa en la ciudad de Nueva York le proporcionaron los conocimientos necesarios sobre las tradiciones de la sabiduría oriental para desarrollar una filosofía, con el fin de lograr el bienestar óptimo.

Información adicional

Peso0,5 kg
Dimensiones15 × 18 × 1 cm
Páginas

256