¿Por qué nadie me lo dijo antes?

¿Por qué nadie me lo dijo antes?

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Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la doctora Julie Smith te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.

Repleto de los recursos secretos, el libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La doctora Julie Smith ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas potentes para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.

Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, a:

Gestionar la ansiedad

Manejar las críticas

Controlar los estados de ánimo

Construir más autoconfianza

Encontrar tu motivación

Aprender a perdonarte

Gestionar las relaciones

Deshacerte de los mitos del amor

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Julie Smith es psicóloga clínica, educadora, bloguera y propietaria de un consultorio privado. Es miembro de la Asociación Británica de Psicoterapia Cognitiva y Conductual (BABCP). Ha dedicado su carrera a aprender sobre la salud mental en los adultos y las complejidades de la mente humana. Su misión es ayudar a que la educación sobre salud mental de alta calidad sea accesible para todo el mundo. Le apasiona su trabajo y ha dedicado su carrera a apoyar a las a las personas en tiempos difíciles y a brindarles las mejores herramientas disponibles para desarrollar resiliencia y confianza. Aprovecha las redes sociales, donde tienen más de cuatro millones de seguidores, para divulgar temas importantes referidos a la salud mental.

Información adicional

Peso0,5 kg
Dimensiones21 × 14 × 2 cm
Editorial

Diana

Páginas

256