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No hay recetas mágicas para ser feliz y alcanzar el bienestar, pero existe una posibilidad concreta: Mindfulness, una práctica milenaria que nos ofrece herramientas para transformar nuestras vidas y se encuentra al alcance de todos.
Mariana Sánchez Reulet es especialista en Mindful eating (alimentación consciente). Este libro brinda herramientas para cultivar hábitos saludables, desarrollar la conciencia del momento presente, cuidar tu salud y relaciones, así como regular el estrés y el desequilibrio con la comida.
En cada capítulo vas a encontrar conceptos científicos explicados de forma sencilla, ejercicios prácticos y meditaciones simples y realizables en el día a día para alcanzar un mayor estado de bienestar.
Mariana Sánchez Reulet. Licenciada en Nutrición (Universidad de Buenos Aires), Instructora certificada de Mindful Eating (MB-EAT Program, Mindful Eating Training Institute, USA) e Instructora de Mindfulness (Fundación Columbia). Es miembro profesional de la ONG Internacional The Center for Mindful Eating. Además es Licenciada en Química (Universidad Nacional de Mar del Plata) y tiene un Master en Administración de Empresas (UCEMA).
| Peso | 0,3 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 21 × 14 × 2 cm |
| Editorial | Grijalbo |
| Páginas | 128 |
“Mientras haya necesidad de encontrar otras manos, habrá libros de papel”
Juan Villoro
Retiro por: Núñez y Saavedra, CABA.
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