¿Hambre o ganas de comer?

“Necesito un bocadito dulce todos los días”. “Siempre guardo un snack salado en la cartera”. “Tengo a mano una barrita crocante”. “No puedo estar sin mis caramelos ácidos”. A veces sentimos que el cuerpo nos pide ciertos sabores o texturas; pero ¿tenemos hambre o ganas de comer?

Mag Errecaborde; nutricionista y coach ontológico profesional, brinda las claves para decodificar las emociones que se esconden detrás de nuestros antojos y enseña a gestionarlas de manera saludable.