La cura del burnout

Emily Ballesteros combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional.

El libro describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo:

• Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico
• Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible
• Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa
• Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa
• Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes

La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.